Веганская кето каша

Описание

Этот кето рецепт – настоящая находка! Каша очень сытная, имеет нежную текстуру, а вкус можно менять хоть каждый, просто добавляя различные топпинги. В этом кето рецепте мы добавим корицу и немного черники.

Веганская кето каша – прекрасная альтернатива, когда яйца и бекон уже порядком надоели 😉

15 мин

Время готовки

1

Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Веганская кето каша"
Вам понадобится:

150 мл
Миндальное молоко
три ст. ложки
две ст. ложки
две ст. ложки
Вегетарианский протеин
по вкусу
Сахарозаменитель

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Смешайте в мисочке все сухие ингредиенты

  • Шаг 2

    Вылейте миндальное молоко в ковшик и засыпьте сухую смесь. Готовьте на среднем огне постоянно помешивая.
    Сперва каша будет жидкая, но потом загустеет. Добавьте сахарозаменитель по вкусу и перемешайте.
    Выложите в мисочку и добавьте топпинги!

Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
Калорий из жиров 117
Калорий 249
% дневной нормы*
8 %
Жиров: 13.0 г
Углеводов: 19.8 г
47 %
Клетчатки: 14 г
23 %
Усвояемых углеводов: 5.8 г
18 %
Белков: 17.8 г

* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Автор рецепта

7345
Оставить комментарий