Вафли из цукини с Пармезаном
Кето Шеф, 13 Июн, 2020
Описание
Вафельница – идеальный кухонный девайс! В нем все получается быстро и легко! Эх, что только мы там не готовили… Пришла пора для кето вафель из цукини и Пармезана! Сытные, хрустящие и невероятно вкусные! Что еще нужно?)
- Кето рецепты >
- Завтраки >
- Вафли
18 мин
Время готовки
4
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Вафли из цукини с Пармезаном"
Вам понадобится:
Способ приготовления
Шаг 1
Натрите цукини и отожмите лишнюю влагу с помощью марли или бумажного полотенца. Переложите цукини в миску, добавьте остальные ингредиенты и тщательно перемешайте.
Шаг 2
Переложите тесто в разогретую вафельницу на 7-9 минут. Затем, отключите вафельницу и дайте вафлям слегка дойти 3-5 мин., прежде чем их вынимать.
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Кето Шеф
Автор рецепта
Новая книга кето рецептов!
Подробное руководство по кето!
Первая книга кето рецептов!
Продукты для кето диеты по лучшим ценам!
Другие Завтраки
Маффины с беконом и сыром Чеддер
4 гУже вторую неделю мы начинаем наш день с этих роскошных …
Суфле с сыром и луком
1.9 гЕсли вы ищите новые идеи для кето завтрака, то вам …
Датская слойка с сыром
гНикаких компромиссов! Это действительно роскошный аналог датской слойки в кето …
Омлет из сыра тофу
2 гНежный вегетарианский скрэмбл из сыра тофу – идеальный способ начать …
Сэндвич на завтрак
4 гЭто, пожалуй, лучший рецепт простого и невероятно вкусного сэндвича для …
Новые рецепты
Котлеты из лосося
18 Июн, 2020
Маффины с беконом и сыром Чеддер
16 Июн, 2020
Мини-закуски из цукини
11 Июн, 2020
Быстрая мини-пицца
09 Июн, 2020
Пицца с основой из курицы
06 Июн, 2020
Комментарии к статье
2Ольга
28 Июн, 2020 в 16:56
Отличный рецепт, спасибо за рецепт. готовила уже два раза, очень вкусно. Сервирую как у Вас на фото: с крем-сыром и семгой.
Игорь
18 Авг, 2020 в 15:19
А у меня все пригорело и показалось суховатым. Что не так?