Тыквенный брауни в кружке

Описание

Без муки.

Без яиц.

Сочное.

Нежное.

4 ингредиента.

1 минута.

У вас просто нет причин его не приготовить 😉

Тыквенный брауни в кружке

1 мин

Время готовки

1

Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Тыквенный брауни в кружке"
Вам понадобится:

100 г
Тыквенное пюре
2 ст. ложки
Миндальное масло
2 ст. ложки
1 ст. ложка

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Тщательно перемешайте все ингредиенты и перелейте в форму для микроволновки

  • Шаг 2

    Выпекайте в микроволновке на максимальной мощности 1 минуту

Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
Калорий из жиров 99
Калорий 175
% дневной нормы*
7 %
Жиров: 11 г
Углеводов: 13 г
37 %
Клетчатки: 11 г
8 %
Усвояемых углеводов: 2 г
7 %
Белков: 7 г

* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Автор рецепта

3569

Комментарии к статье

2
Виктория

20 Фев, 2019 в 17:09

А можно тут миндальное масло заменить на кокосовое? И сахарозам на фитпарад 10?

    Кето Шеф

    20 Фев, 2019 в 18:56

    Масло да, а вот сахзам лучше эритритол все-таки

Оставить комментарий