Шоколадный брауни

Описание

Классический кето брауни, но готовить мы будем его в микроволновке! Зачем тратить лишнее время, если нет разницы?)

Если же у вас нет микроволновой печи, то все как обычно – ставьте в предварительно разогретую до 180°С духовку на 10-12 минут

Шоколадный брауни

5 мин

Время готовки

2

Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Шоколадный брауни"
Вам понадобится:

2 ст. ложки
3 ст. ложки
1 шт.
Яйцо
1 ст. ложка
Миндальное молоко
пол ч. ложки
Разрыхлитель

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Растопите масло. Положите все ингредиенты в миску среднего размера и мешайте до получения однородной консистенции.

  • Шаг 2

    Смажьте маслом две формы и разлейте в них тесто. (формы должны подходить для микроволновки и быть минимум в два раза больше, чем объем теста)

  • Шаг 3

    Готовьте в микроволновке приблизительно 1 минута при 1200 Вт или 2-3 минуты при <800 Вт.
    Если вы не знаете мощность своей микроволновки, то рекомендую сначала выпекать минуту, а затем продолжать печь по 30 сек, проверяя готовность зубочисткой.

Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
Калорий из жиров 96
Калорий 143
% дневной нормы*
6 %
Жиров: 10.7 г
Углеводов: 4.7 г
10 %
Клетчатки: 3.1 г
6 %
Усвояемых углеводов: 1.6 г
9 %
Белков: 8.5 г

* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Автор рецепта

21785

Комментарии к статье

16
Лилия Зубова

22 Фев, 2020 в 17:48

Прошу прощения, а у меня не поднялся...... В чем причина... Может быть??? Спасибо!!!

    Кето Шеф

    23 Фев, 2020 в 06:27

    в разрыхлителе, скорее всего

Татьяна

02 Мар, 2020 в 17:43

А какое миндальное молоко Вы используете? Я не нашла нужного. Либо с сахаром либо с подсолнечным маслом...

    Кето Шеф

    22 Мар, 2020 в 07:03

    Берите любое другое молоко)

Оля

20 Мар, 2020 в 14:19

👍🏻 Только я наверно передержала, мог быть сочней внутри . Спасибо за ваши рецепты.

Виолетта

28 Мар, 2020 в 09:30

А можно ли кокосовую вместо миндальной?

    Кето Шеф

    26 Апр, 2020 в 07:07

    Можно! Но, будет другой рецепт)

Варя

01 Апр, 2020 в 04:36

Можно ли приготовить этот брауни в духовке? Если, да, то при какой температуре ,

    Кето Шеф

    26 Апр, 2020 в 07:05

    Читайте описание рецепта)))

Катерина

16 Апр, 2020 в 15:54

Здравствуйте! А можно вместо миндальной муки кокосовую?

    Кето Шеф

    26 Апр, 2020 в 07:00

    Можно, но получится другой рецепт)

Ольга

14 мая, 2020 в 18:09

Здравствуйте, можно ли миндальное молоко заменить на кокосовое?

    Кето Шеф

    01 Июн, 2020 в 09:50

    Лучше на обычное

Таня

11 Июн, 2020 в 13:36

Совершенно не вышел, хоть на вид и был симпатичный, но на вкус.... Горький, отдавал содой (хотя я мало добавила и погасила уксусом), безвкусный и черный по цвету как ночь. Что не так? Все сделала по рецепту.

    Кето Шеф

    12 Июл, 2020 в 08:42

    соды много, раз "отдавал" ей. Шоколад, видимо, не очень взяли, раз горький и несладкий.

Рамзан

13 Авг, 2020 в 14:37

Мммм балдеж

Оставить комментарий