Шоколадно-кокосовый кекс в кружке

Кето Шеф, 20 Ноя, 2019

Описание

В этом рецепте кекса сочетаются сразу три наших любимых вкуса: шоколад, кокос и арахисовая паста! К тому же, он готовится за пару минут в микроволновке, а это значит, что вы можете побаловать себя им буквально в любой момент!

Кето рецепты >
Десерты >
Кекс в кружке

3 мин

Время готовки

1

Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Шоколадно-кокосовый кекс в кружке"
Вам понадобится:

1 шт.

Яйцо

2,5 ст. ложки

Сливки

полторы ст. ложки

Эритритол

1 ст. ложка

Арахисовая паста без сахара

2 ст. ложки

Какао

1 ст. ложка

Кокосовая мука

пол ч. ложки

Разрыхлитель

Способ приготовления

Шаг 1
Смешайте в миске яйцо, сливки, эритритол и арахисовую пасту. Добавьте какао, муку, разрыхлитель и тщательно перемешайте.
Шаг 2
Перелейте тесто в кружку или форму для микроволновки. Выпекайте в микроволновке 75-90 секунд.

Приятного аппетита!

Энергетическая ценность

одной порции

Калорий из жиров 246

Калорий 333

% дневной нормы^*

16 %

Жиров: 27.3 г

Углеводов: 10.9 г

21 %

Клетчатки: 6.2 г

19 %

Усвояемых углеводов: 4.7 г

12 %

Белков: 12.4 г

* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Кето Шеф

Автор рецепта

10643

Комментарии к статье

Ольга

15 Дек, 2019 в 17:31

Спасибо! Сделала! Супер вкусно и супер быстро. Мы в восторге!👍✌️❤️

Евгения

19 Янв, 2020 в 22:15

Очень понравился рецепт, вкусно и оооочень быстро. Этот рецепт можно взять за основу и добавлять разные веусняшки. Например, с кокосовой пастой получается очень вкусно. Или можно не добавлять какао, а просто чуть больше муки и цедру лимона. В общем рецепт отличный, спасибо!