Рецепт шоколадного кето печенья без муки
Кето Шеф, 27 Июл, 2018
Описание
Это бескомпромиссное кето печенье, т.к. никто не отличит его от обычного! Точнее, от очень вкусного печенья) Мягкое, сочное и приготовленное всего из четырех ингредиентов; в нем минимум углеводов, нет глютена, лактозы и, само собой, никакого сахара!
Важные нюансы
- Не запекайте печенье слишком сильно. Особенно, если не будете добавлять яйцо.
- Слегка смазывайте пергамент кокосовым маслом, чтобы печенье легко отходило от него. С силиконовым ковриком это не нужно.
- Для веганской версии печенья замените яйцо на 3 столовые ложки семян Чиа
- Печенье прекрасно хранится в холодильнике до двух недель!
- Кето рецепты >
- Десерты >
- Печенье
4 мин
Время готовки
20
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Рецепт шоколадного кето печенья без муки"
Вам понадобится:
Способ приготовления
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180 С, застелите противень пергаментом или положите силиконовый коврик
Шаг 2
В большой миске смешайте все ингредиенты.
* протеин добавляйте по желанию, однако, я очень его рекомендую: во-первых, печенье получается вкуснее и сытнее, а во-вторых, состав нутриентов становится более сбалансированным
Шаг 3
Сформируйте руками ровные шарики из теста. Выложите шарики на противень и слегка прижмите
Шаг 4
Выпекайте 10-12 минут пока края не подрумянятся, затем выньте из духовки и полностью остудите при комнатной температуре
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Кето Шеф
Автор рецепта
Первая книга кето рецептов!
Продукты для кето диеты по лучшим ценам!
Другие Десерты
Шоколадный брауни
1.6 гКлассический кето брауни, но готовить мы будем его в микроволновке! …
Простые кето печенья
0.3 гПростейший и очень вкусный рецепт печенья, который словно машина времени …
Баунти
3 гПочему бы не приготовить самим это маленькое “райское наслаждение”?) Тем …
Шоколадный чизкейк
2 гВ этом рецепте чизкейка всего 3 ингредиента, а вкус просто …
Кекс в кружке “Нутелла”
3 гНежный, вкусный шоколадный кекс, который готовится за пару минут – …
Новые рецепты
Шоколадный брауни
22 Фев, 2020
Простые кето печенья
20 Фев, 2020
Баунти
18 Фев, 2020
Чесночный хлеб
15 Фев, 2020
Шоколадный чизкейк
13 Фев, 2020
-
This error message is only visible to WordPress admins
Warning: The account for keto_recipes_ru needs to be reconnected.
Due to Instagram platform changes on March 2, 2020, this Instagram account needs to be reconnected to allow the feed to continue updating. Reconnect on plugin Settings page
Комментарии к статье
6Юлия
01 Ноя, 2018 в 13:25
Добрый день. Спасибо за рецепты. Посоветуйте, пожалуйста, протеин.
Кето Шеф
04 Ноя, 2018 в 19:52
Добрый день! Я рекомендую вот этот - http://cybermass.ru/all-products/protein-line/whey-protein-main Берите со вкусом "Двойной шоколад" При оформлении заказа введите купон Johnny и будет скидка ;)
Ирина
09 Мар, 2019 в 22:08
Подскажите ,пожалуйста, в каком виде добавлять шоколад, кусочками или растопить или еще каким-то образом? Спасибо
Кето Шеф
11 Мар, 2019 в 19:42
Если плитка, то каскрошить. А так, можно использовать кусочки, типа таких http://fas.st/T011z
Веня
16 Фев, 2020 в 13:17
А можно протеин "Бешеная сушка"?он с кусочками шоколада
Кето Шеф
18 Фев, 2020 в 06:34
В принципе, можно любой. Главное смотрите нет ли в составе сахара и сколько там вообще углеводов