Рецепт шоколадного кето печенья без муки
Кето Шеф, 27 Июл, 2018
Описание
Это бескомпромиссное кето печенье, т.к. никто не отличит его от обычного! Точнее, от очень вкусного печенья) Мягкое, сочное и приготовленное всего из четырех ингредиентов; в нем минимум углеводов, нет глютена, лактозы и, само собой, никакого сахара!
Важные нюансы
- Не запекайте печенье слишком сильно. Особенно, если не будете добавлять яйцо.
- Слегка смазывайте пергамент кокосовым маслом, чтобы печенье легко отходило от него. С силиконовым ковриком это не нужно.
- Для веганской версии печенья замените яйцо на 3 столовые ложки семян Чиа
- Печенье прекрасно хранится в холодильнике до двух недель!
- Кето рецепты >
- Десерты >
- Печенье
4 мин
Время готовки
20
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Рецепт шоколадного кето печенья без муки"
Вам понадобится:
Способ приготовления
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180 С, застелите противень пергаментом или положите силиконовый коврик
Шаг 2
В большой миске смешайте все ингредиенты.
* протеин добавляйте по желанию, однако, я очень его рекомендую: во-первых, печенье получается вкуснее и сытнее, а во-вторых, состав нутриентов становится более сбалансированным
Шаг 3
Сформируйте руками ровные шарики из теста. Выложите шарики на противень и слегка прижмите
Шаг 4
Выпекайте 10-12 минут пока края не подрумянятся, затем выньте из духовки и полностью остудите при комнатной температуре
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Кето Шеф
Автор рецепта
Новая книга кето рецептов!
Подробное руководство по кето!
Первая книга кето рецептов!
Продукты для кето диеты по лучшим ценам!
Другие Десерты
Рогалики с корицей
5 гАромат корицы в доме всегда создает правильную атмосферу уюта и …
Шоколадный брауни
1.6 гКлассический кето брауни, но готовить мы будем его в микроволновке! …
Простые кето печенья
0.3 гПростейший и очень вкусный рецепт печенья, который словно машина времени …
Баунти
3 гПочему бы не приготовить самим это маленькое “райское наслаждение”?) Тем …
Шоколадный чизкейк
2 гВ этом рецепте чизкейка всего 3 ингредиента, а вкус просто …
Новые рецепты
Котлеты из лосося
18 Июн, 2020
Маффины с беконом и сыром Чеддер
16 Июн, 2020
Вафли из цукини с Пармезаном
13 Июн, 2020
Мини-закуски из цукини
11 Июн, 2020
Быстрая мини-пицца
09 Июн, 2020
Комментарии к статье
7Юлия
01 Ноя, 2018 в 13:25
Добрый день. Спасибо за рецепты. Посоветуйте, пожалуйста, протеин.
Кето Шеф
04 Ноя, 2018 в 19:52
Добрый день! Я рекомендую вот этот - http://cybermass.ru/all-products/protein-line/whey-protein-main Берите со вкусом "Двойной шоколад" При оформлении заказа введите купон Johnny и будет скидка ;)
Ирина
09 Мар, 2019 в 22:08
Подскажите ,пожалуйста, в каком виде добавлять шоколад, кусочками или растопить или еще каким-то образом? Спасибо
Кето Шеф
11 Мар, 2019 в 19:42
Если плитка, то каскрошить. А так, можно использовать кусочки, типа таких http://fas.st/T011z
Веня
16 Фев, 2020 в 13:17
А можно протеин "Бешеная сушка"?он с кусочками шоколада
Кето Шеф
18 Фев, 2020 в 06:34
В принципе, можно любой. Главное смотрите нет ли в составе сахара и сколько там вообще углеводов
Svetlana
21 Июн, 2020 в 12:57
Можно протеин заменить какао?