Рецепт пышных кето оладий с черникой (Кето, Палео, Веган)

Описание

С этим прекрасным кето рецептом начинать день с оладий, будучи на кето диете, теперь не мечта, а вполне себе реальность! Причем, я уверен, что делать вы будете это часто, ведь они невероятно пышные, нежные и вкусные!

кето оладьи с черникой

  • Время готовки
    10 мин
    Время готовки
  • Время готовки
    3
    Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Рецепт пышных кето оладий с черникой (Кето, Палео, Веган)"
Вам понадобится:

3 шт.
- Яйцо
25 мл
- Молоко
1 ч. ложки
- Корица
половина ч. ложки
- Разрыхлитель
по вкусу
25 г
- Черника ( замороженная лучше подойдет )
Энергетическая ценность одной порции
  • Ккал:
    132
  • Жиров, г:
    7
  • Углеводов, г:
    4.1
  • Клетчатки, г:
    2
  • Чистых углеводов, г:
    2.1
  • Белков, г:
    7

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Положите все ингредиенты (кроме черники) в блендер и измельчите на высокой скорости до получения однородной консистенции

  • Шаг 2

    Выложите тесто в мисочку, аккуратно добавьте чернику и дайте тесту минут 10 постоять при комнатной температуре

  • Шаг 3

    Разогрейте антипригарную сковородку до средней температуры, выложите тесто и сразу накройте крышкой. Спустя 3 минуты переверните оладушек и повторите процесс

  • Приятного аппетита!

Автор рецепта

4556

Комментарии к статье

2
Таня

02 Дек, 2018 в 21:16

С яйцом и молоком – это не веган.

    Кето Шеф

    06 Дек, 2018 в 07:49

    Да, Вы правы, это вегетарианство.

Оставить комментарий