Рецепт пышных кето оладий с черникой (Кето, Палео, Веган)
Кето Шеф, 31 Июл, 2018
Описание
С этим прекрасным кето рецептом начинать день с оладий, будучи на кето диете, теперь не мечта, а вполне себе реальность! Причем, я уверен, что делать вы будете это часто, ведь они невероятно пышные, нежные и вкусные!
- Кето рецепты >
- Завтраки >
- Оладьи
10 мин
Время готовки
3
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Рецепт пышных кето оладий с черникой (Кето, Палео, Веган)"
Вам понадобится:
Способ приготовления
Шаг 1
Положите все ингредиенты (кроме черники) в блендер и измельчите на высокой скорости до получения однородной консистенции
Шаг 2
Выложите тесто в мисочку, аккуратно добавьте чернику и дайте тесту минут 10 постоять при комнатной температуре
Шаг 3
Разогрейте антипригарную сковородку до средней температуры, выложите тесто и сразу накройте крышкой. Спустя 3 минуты переверните оладушек и повторите процесс
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Кето Шеф
Автор рецепта
Первая книга кето рецептов!
Продукты для кето диеты по лучшим ценам!
Другие Завтраки
Суфле с сыром и луком
1.9 гЕсли вы ищите новые идеи для кето завтрака, то вам …
Датская слойка с сыром
гНикаких компромиссов! Это действительно роскошный аналог датской слойки в кето …
Омлет из сыра тофу
2 гНежный вегетарианский скрэмбл из сыра тофу – идеальный способ начать …
Сэндвич на завтрак
4 гЭто, пожалуй, лучший рецепт простого и невероятно вкусного сэндвича для …
Пицца с пепперони на завтрак
4 гВнешне эта пицца скорее больше похожа на киш. Мы взяли …
Новые рецепты
Шоколадный брауни
22 Фев, 2020
Простые кето печенья
20 Фев, 2020
Баунти
18 Фев, 2020
Чесночный хлеб
15 Фев, 2020
Шоколадный чизкейк
13 Фев, 2020
-
This error message is only visible to WordPress admins
Warning: The account for keto_recipes_ru needs to be reconnected.
Due to Instagram platform changes on March 2, 2020, this Instagram account needs to be reconnected to allow the feed to continue updating. Reconnect on plugin Settings page
Комментарии к статье
8Таня
02 Дек, 2018 в 21:16
С яйцом и молоком – это не веган.
Кето Шеф
06 Дек, 2018 в 07:49
Да, Вы правы, это вегетарианство.
Азиза
16 Окт, 2019 в 23:06
Можно применить овсяную муку вместо миндальную ?
Кето Шеф
18 Окт, 2019 в 16:58
Нет) Смотрите список продуктов, разрешенных на кето
Валерий
23 Ноя, 2019 в 08:45
Можно молоко заменить на миндальное или овсяное?
Кето Шеф
24 Ноя, 2019 в 08:52
Конечно можно
NINA
03 Дек, 2019 в 10:17
С первого раза не получилось. Тесто не имеет связности - разваливается на сковороде. Тесто слишком густое - возможно, нужно добавить жидкости, но в рецепте не указано какое должно быть тесто по густоте. Смешать в блендере на высокой скорости возможно только жидкие компоненты. Всё вместе с сухими компонентами слишком густо - блендер останавливается. Разрыхлитель ничего не разрыхляет. Возможно, забыли упомянуть псиллиум. В целом, получилось невкусно.
Кето Шеф
03 Дек, 2019 в 10:28