Рецепт куриного кето супа Баффало

Описание

Если бы я составлял ТОП 5 моих любимых блюд, то крылышки Баффало и куриный суп были бы в нем. Точные позиции не скажу, т.к. это динамичный рейтинг. Как вы уже догадались, в этом рецепте я решил совместить прекрасное с чудесным и приготовить куриный суп Баффало! )

25 мин

Время готовки

4

Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Рецепт куриного кето супа Баффало"
Вам понадобится:

350 г
Цветная капуста
450 г
Копченая курица
60 мл
Соус Баффало, без сахара
1250 мл
Куриный бульон
1 ч. ложки
Лук, порошок
80 г
Голубой сыр
1 ст. ложки
Зеленый лук

Способ приготовления

  • Шаг 1

    В кастрюлю налейте бульон, положите в него цветную капусту, соус и лук. Варите 20 минут, пока цветная капуста не будет легко протыкаться вилкой

  • Шаг 2

    Снимите с огня, остудите чуть-чуть, перелейте в блендер и измельчите до однородной консистенции

  • Шаг 3

    Затем, перелейте обратно в кастрюлю, добавьте кусочки копченой курицы и доведите до кипения. после чего, снимите с огня и разлейте по тарелкам. Украсьте мелко порубленным луком и голубым сыром

Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
Калорий из жиров 351
Калорий 531
% дневной нормы*
23 %
Жиров: 39 г
Углеводов: 9.6 г
20 %
Клетчатки: 6 г
14 %
Усвояемых углеводов: 3.6 г
41 %
Белков: 41 г

* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Автор рецепта

10429

Комментарии к статье

2
Кетуся

08 Окт, 2018 в 13:46

Соус баффало чем заменить и на фото в супе морковь , что она там делает ? Это фото другого супа или ее тоже надо класть ?

    Кето Шеф

    12 Окт, 2018 в 17:43

    Мы добавили не те фото ((( Спасибо Вам большое, что написали! Соус можно заменить на какой-нибудь безкалорийный Барбекю, например. Типа, ZERO

Оставить комментарий