Рецепт куриного кето супа
Кето Шеф, 19 Авг, 2018

Описание
Лето подходит к концу, дни становятся холоднее… в такую погоду сложно найти что-то более приятное, чем тарелка теплого, сытного куриного супа с лапшой! Я приготовил суп в глубокой чугунной сковороде, но это вовсе необязательно – подойдет и обычная сковородка с кастрюлей, и даже мультиварка!
- Кето рецепты >
- Обеды >
- Суп
35 мин
Время готовки
4
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Рецепт куриного кето супа"
Вам понадобится:
Способ приготовления
Шаг 1
Разогрейте топленое масло на глубокой чугунной сковороде. Порежьте и обжарьте морковь, сельдерей, лук и чеснок в течение трех минут
Шаг 2
Залейте бульон, добавьте курицу, перец, петрушку и соль. Варите 35 минут на среднем огне. Приготовьте ширатаки согласно инструкции
Шаг 3
Через 35 минут достаньте куриное филе из супа и измельчите с помощью вилки
Шаг 4
Выложите в тарелку лапшу, курица и залейте бульоном с овощами

Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Кето Шеф
Автор рецепта
Комментарии к статье
8Юлия
24 Фев, 2019 в 16:14
А где рецепт лапши ширатаки?
Кето Шеф
25 Фев, 2019 в 18:25
Где-то в Китае)) Это покупной продукт
Анжелика
01 Июл, 2019 в 02:09
Что делает тут морковь? Это же кето
Кето Шеф
01 Июл, 2019 в 06:36
Она тут вписывается в норму углеводов в вашем рационе) Если вы переживаете за высокий ГИ (по сравнению с брокколи), то не стоит, т.к. в составе комплексного блюда общая гликемическая нагрузка снижается
Tatiana
01 Авг, 2019 в 11:37
Добрый день ! Лапша ширатаки и лапша фунчоза это взаимозаменяемые продукты ?
Tatiana
01 Авг, 2019 в 11:54
Запуталась в трёх соснах . Мой вопрос о взаимозаменяемости лапши ширатаки и фунчозы . Можно ли заменить ширатаки фунчозой
Кето Шеф
05 Авг, 2019 в 11:11
Нет)
Кето Шеф
05 Авг, 2019 в 11:11
Нет. Фунчоза делается из крахмала, на кето ни-ни