Рецепт кофейного пудинга с Чиа
Кето Шеф, 14 Апр, 2019

Описание
Завтрак должен быть вкусным, питательным и, главное, быстрым! Ну кому хочется с самого утра стоять у плиты?)
Многие приверженцы правильно питания уже давным давно освоили рецепты “ночных каш” – накидал ягод в овсянку, залил с вечера молоком, утром пару минут в микроволновке и бум – кушать подано! А чем мы хуже?)

- Кето рецепты >
- Завтраки >
- Пудинг
3 мин
Время готовки
2
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Рецепт кофейного пудинга с Чиа"
Вам понадобится:
4 ст. ложки
150 мл
Холодный кофе
150 мл
1 ст. ложка
1 ст. ложка
по вкусу
Корица
по вкусу
Способ приготовления
Шаг 1
Положите все ингредиенты в мисочку и тщательно перемешайте.
Шаг 2
Накройте крышкой и поставьте на ночь в холодильник

Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
Калорий из жиров 216
Калорий 282
% дневной нормы*
14 %
Жиров: 24 г
Углеводов: 12.6 г
25 %
Клетчатки: 7.6 г
20 %
Усвояемых углеводов: 5 г
6 %
Белков: 5.9 г
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Кето Шеф
Автор рецепта
10408
Оставить комментарий