Рецепт кето пудинга с семенами Чиа
Кето Шеф, 20 Июл, 2018
Описание
Нежнейший кето пудинг с семенами Чиа прекрасно подойдет и на завтрак, и в качестве перекуса. Освежающий, сытный, низкоуглеводный – идеальное летнее лакомство!
- Кето рецепты >
- Десерты >
- Пудинг
5 мин
Время готовки
1
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Рецепт кето пудинга с семенами Чиа"
Вам понадобится:
Способ приготовления
Шаг 1
Смешайте все ингредиенты в чашке или баночке
Шаг 2
Накройте и поставьте на ночь в холодильник ( минимум на 4 часа )
Шаг 3
Когда пудинг застынет, подавайте холодным, украсив сливками и ягодами
Также можете добавить корицу, кардамон, какао или арахисовую пасту - все что вашей душе угодно!
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Кето Шеф
Автор рецепта
Новая книга кето рецептов!
Подробное руководство по кето!
Первая книга кето рецептов!
Продукты для кето диеты по лучшим ценам!
Другие Десерты
Рогалики с корицей
5 гАромат корицы в доме всегда создает правильную атмосферу уюта и …
Шоколадный брауни
1.6 гКлассический кето брауни, но готовить мы будем его в микроволновке! …
Простые кето печенья
0.3 гПростейший и очень вкусный рецепт печенья, который словно машина времени …
Баунти
3 гПочему бы не приготовить самим это маленькое “райское наслаждение”?) Тем …
Шоколадный чизкейк
2 гВ этом рецепте чизкейка всего 3 ингредиента, а вкус просто …
Новые рецепты
Котлеты из лосося
18 Июн, 2020
Маффины с беконом и сыром Чеддер
16 Июн, 2020
Вафли из цукини с Пармезаном
13 Июн, 2020
Мини-закуски из цукини
11 Июн, 2020
Быстрая мини-пицца
09 Июн, 2020
Комментарии к статье
4Лиля
01 Сен, 2019 в 10:45
В подавляющем большинстве рецептов очень большое количество углеводов. На 20 граммах углеводов оч сложно удержаться с такими рецептами. Это скорее низкоуглеводка. Не кето.
Кето Шеф
01 Сен, 2019 в 19:32
Смотрите на показатель "чистые углеводы" - это те, которые усваиваются. (Общее кол-во минус клетчатка)
Оксана
20 Сен, 2019 в 15:03
Очень много жира, мало белка. Чем бы это блюдо уравновесить, чтобы полноценный завтрак получился - яиц что ли отварить?
Кето Шеф
21 Сен, 2019 в 08:21
Так само собой! Сделайте омлетик)