Рецепт кето пиццы за 5 минут

Описание

Секретный ингредиент этого кето рецепта пиццы — псиллиум. Именно благодаря ему тесто получается пористым и «хлебным». Более того, именно с ним вы можете приготовить себя роскошную кето пиццу всего за пять минут. Прошу любить и жаловать)

Кето пицца за 5 минут

  • Время готовки
    5 мин
    Время готовки
  • Время готовки
    1
    Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Рецепт кето пиццы за 5 минут"
Вам понадобится:

2 шт.
- Яйцо С0
2 ст. ложки
- Сыр Пармезан, натертый
1 ст. ложки
1 ч. ложки
- Специи "Прованские травы"
по вкусу
2 ч. ложки
- Кокосовое масло для жарки
50 г
- Сыр Моцарелла
3 ч. ложки
- Томатная паста
по вкусу
- Базилик
Энергетическая ценность одной порции
  • Ккал:
    459
  • Жиров, г:
    35
  • Углеводов, г:
    12
  • Клетчатки, г:
    8.5
  • Чистых углеводов, г:
    3.5
  • Белков, г:
    27

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Смешайте все сухие ингредиенты в мисочке, в которую удобно поместится ваш погружной блендер

  • Шаг 2

    Вбейте яйца и смешайте все блендером минимум 60 сек, чтобы псиллиум успел впитать влагу

  • Шаг 3

    Разогрейте сковороду до средней температуры, растопите коксовое масло и вылейте тесто для пиццы

  • Шаг 4

    Как только верх начнет слегка схватываться, переверните основу для пиццы. Жарьте еще минуту

  • Шаг 5

    Выложите и разровняйте томатную пасту равным слоем

  • Шаг 6

    Посыпьте сыром и отправьте в предварительно разогретую духовку. Как только сыр расплавится, можно вынимать и посыпать базиликом

  • Приятного аппетита!

Автор рецепта

6922

Комментарии к статье

9
Ольга

07 Апр, 2019 в 22:24

Отличный рецепт. Можно ли заменить псиллиум на льняную муку?

    Кето Шеф

    08 Апр, 2019 в 18:34

    Можно попробовать, но кладите больше раза в полтора-два

Ольга

08 Апр, 2019 в 11:53

Сделала на завтрак. Это очень вкусно! За отсутствием псиллума положила льняные муку. Отлично! Спасибо. Обожаю быстрые и легкие рецепты.

Светлана

15 Апр, 2019 в 22:10

А можно не жарить а сразу в духовку?

    Кето Шеф

    18 Апр, 2019 в 18:56

    Можно попробовать пропечь основу отдельно минут 10-15, а потом уже с начинкой

Татьяна

20 Апр, 2019 в 08:28

Не совсем поняла((( сухие ингредиенты это: псиллиум,травы и соль? Подскажите пожалуйста)

    Кето Шеф

    20 Апр, 2019 в 11:52

    Смешайте сыр Пармезан, псиллиум, специи и соль

Лили

22 Авг, 2019 в 01:31

1 кусочек малюсенькой пиццы 12 углеводов? ооо..как много...слишком много..больше половины моей дневной нормы углей.. я лучше малинку поем , хотя пиццу тоже хочется иногда)

    Кето Шеф

    25 Авг, 2019 в 07:26

    Из них усвояемых только 3,5 - остальное клетчатка. Так что, это 10-15% от вашей дневной нормы))

Оставить комментарий