Рецепт кето оладий
Кето Шеф, 03 Мар, 2019
Описание
Пышные, нежные и аппетитные оладьи… Лучший аналог обычным блинчикам на Масленицу! Всего 6 ингредиентов, 15-20 минут и пальчики оближешь!
- Кето рецепты >
- Завтраки >
- Оладьи
20 мин
Время готовки
12
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Рецепт кето оладий"
Вам понадобится:
Способ приготовления
Шаг 1
Взбейте все ингредиенты в миске до однородной массы. (Тесто должно быть консистенции обычного теста для блинов. Если оно слишком густое, добавьте немного больше молока. Не добавляйте слишком много, иначе блины будут слишком «мокрыми».)
Шаг 2
Разогрейте смазанную маслом сковородку на плите на среднем огне. Вылейте тесто на сковороду и сформируйте кружки. Накрыть крышкой и жарьте около 1,5-2 минут, пока не начнут образовываться пузырьки. Переверните и готовьте еще 1,5-2 минуты, пока не подрумянится с другой стороны.
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Кето Шеф
Автор рецепта
Первая книга кето рецептов!
Продукты для кето диеты по лучшим ценам!
Другие Завтраки
Омлет из сыра тофу
2 гНежный вегетарианский скрэмбл из сыра тофу — идеальный способ начать …
Сэндвич на завтрак
4 гЭто, пожалуй, лучший рецепт простого и невероятно вкусного сэндвича для …
Пицца с пепперони на завтрак
4 гВнешне эта пицца скорее больше похожа на киш. Мы взяли …
Кето шакшука
8 гШакшука — одно из любимых национальных блюд в Израиле. Там …
Кето МакМаффин
3 гЧестно говоря, булочки конечно больше похожи на блинчики. Вы можете …
Новые рецепты
Чипсы сырные
15 Ноя, 2019
Шоколадно-кофейные капкейки
13 Ноя, 2019
Не Нутелла (шоколадная кето паста)
11 Ноя, 2019
Идеальная запеченная курица в духовке
07 Ноя, 2019
Омлет из сыра тофу
04 Ноя, 2019
Комментарии к статье
22Марина
18 Мар, 2019 в 14:07
Добрый день. Хотела уточнить по поводу молока в рецепте. В книгах и на форумах пишут, что в кето-диете только молочка с высоким содержанием жира. Какое молоко необходимо добавлять? Так же хотела спросить по поводу экстракта ванили. Он в рецепте только для аромата? Можно ли готовить без него?
Кето Шеф
18 Мар, 2019 в 15:31
Молоко можно любое. Главное, не слишком много, чтобы не перебирать углеводов. Да, ваниль только для аромата)
Марина
18 Мар, 2019 в 16:50
Спасибо.
Юлия
19 Мар, 2019 в 13:10
Вы- мой спаситель! Две недели на строгом Кето и завтрак яйцами с беконом и их вариации даже мне наскучили, хотя я мясоед и к сладкому вообще равнодушна, но мне снились пирожные уже))) Нашла этот сайт и на следующий же день помчала за ингредиентами. Только что приготовила и в полнейшем восторге!!! Я ещё смешала эритритол и творожный жирный сыр как топпинг, получилось шедеврально! Буду пробовать другие рецепты, спасибо!!!
Кето Шеф
19 Мар, 2019 в 13:12
Вам спасибо! Приятно до чего )))
Ирина
29 мая, 2019 в 14:27
Потрясающий рецепт! Оладьи СУПЕР!!! Спасибо!
Ксения
30 мая, 2019 в 22:18
Хочу поблагодарить вас за интересные и вкусные рецепты! Как же они украшают кето питание! Живу на вашем сайте! Процветайте нам на радость!!!!
Юлия
09 Июн, 2019 в 12:47
Добрый день! А можно кокосовое молоко?
Кето Шеф
10 Июн, 2019 в 20:28
Конечно)
Светлана
10 Июн, 2019 в 21:39
Энергетическая ценность рассчитывается на 1 порцию. Это сколько грамм? А сам рецепт прекрасный 👍
Марина
12 Июн, 2019 в 22:27
Здравствуйте! Скажите, одна порция - это она штука или...? Или все, что получилось по рецепту - одна порция?
Кето Шеф
16 Июн, 2019 в 07:03
В рецепте написано "12 порций". Соответственно, "одна порция" - это 1/12 всех ингредиентов. Если у вас получится 10 шт., то все ингредиенты делите на 10 ))
Banana
25 Июл, 2019 в 17:28
Доброго! Эритритол на стевию заменить можно?
Кето Шеф
27 Июл, 2019 в 07:38
Ну... текстура будет слегка другой и в послевкусии появится горчинка
talya
31 Июл, 2019 в 18:10
эритритол - это сахарозаменитель, чтобы оладьи были сладкими? а можно совсем без него?
Кето Шеф
05 Авг, 2019 в 11:10
Да, это сахзам. Без него будут несладкие)
Александра
21 Авг, 2019 в 11:23
Добавила стевию вместо эритритола, поскольку его не было дома. Совсем немного добавила. Было не очень сладко, но ооооочень вкусно! Спасибо большое, шикарные Рецепты у Вас. Низкий поклон за то, что вы это делаете
Кето Шеф
25 Авг, 2019 в 07:26
Вам спасибо за теплые слова)
Юля
17 Сен, 2019 в 13:34
Сделала из 3х яиц (уменьшила все остальные ингредиенты пропорционально), без сахзама, солененькие, добавила в тесто орегано. Получилось 4 шт. крупных. Хорошо поднялись. Использовала в качестве основы для бургера. Получилось отменно! Спасибо большое за рецепт.
Наталья
07 Ноя, 2019 в 13:14
Здравствуйте. Оливковое масло для смазывания сковороды, или его надо добавить в тесто?
Кето Шеф
09 Ноя, 2019 в 08:50
Надо добавить
Алина
17 Ноя, 2019 в 08:20
Добрый день! Миндальная и кокосовая мука могут быть собственного приготовления? На текстуре оладий это как-нибудь скажется ?