Рецепт кето маффинов Брауни

Описание

Лучшее начало дня – вкусняшки! Тем более, когда вы на кето диете, особенно хочется себя побаловать чем-то сладким. Этот рецепт маффинов – то, что надо: вкусные, сочные, сытные… сказка!

Кето маффины Брауни

Кстати, всякие необычные ингредиенты, типа карамельного сиропа без сахара, я покупаю на iHerb ( по ссылке скидочка 5% )

25 мин

Время готовки

6

Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Рецепт кето маффинов Брауни"
Вам понадобится:

50 г
Тыквенное пюре
25 г
Карамельный сироп без сахара
1 шт.
Крупное яйцо
половина ч. ложки
Яблочный уксус
полторы ч. ложки
Корица
половина ч. ложки
Разрыхлитель
по вкусу
Миндаль
по вкусу
Ванильный экстракт
по вкусу

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Смешайте все сухие ингредиенты в большой мисочке

  • Шаг 2

    В другой мисочке смешайте и слегка взбейте все жидкие ингредиенты

  • Шаг 3

    Вылейте жидкую часть в сухие ингредиенты и тщательно перемешайте

  • Шаг 4

    Разогрейте духовку до 170-180 С
    Выложите тесто в форму для маффинов. У вас должно получиться 6 шт.
    Сверху я люблю украшать выпечку миндальными лепестками. Посыпьте ими тесто и слегка прижмите

  • Шаг 5

    Выпекайте примерно 15 минут. Маффины должны подняться и слегка потемнеть

Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
Калорий из жиров 127
Калорий 193
% дневной нормы*
8 %
Жиров: 14.1 г
Углеводов: 11.6 г
24 %
Клетчатки: 7.2 г
18 %
Усвояемых углеводов: 4.4 г
7 %
Белков: 7.0 г

* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Автор рецепта

5321
Оставить комментарий