Рецепт кето каши

Кето Шеф, 14 Апр, 2019

Описание

Сколько бы мы не придерживались кето, а прохладным ранним утром по-прежнему хочется каши. Увы, злаки полны углеводов и позволить себе мы их не можем, а вечно кушать Карб Блок не будешь) Поэтому, предлагаем вам рецепт кето каши! По вкусу она просто великолепна и всего 2,5 г чистых углеводов на порцию!

Кето рецепты >
Завтраки >
Каша

3 мин

Время готовки

1

Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Рецепт кето каши"
Вам понадобится:

2 ст. ложки

Льняная мука

2 ст. ложки

Миндальная мука

2 ст. ложки

Кунжут, молотый

120 мл

Миндальное молоко

1 ст. ложка

Эритритол

по вкусу

Соль

Способ приготовления

Шаг 1
Положите в миску льняную и миндальную муку, молотые семена кунжута, эритритол, соль и перемешайте. Добавьте 1/2 стакана миндального молока и поставьте в микроволновку на 1 минуту. Перемешайте. Затем еще на 1 минуту в микроволновку. По желанию можно добавить еще миндального молока и посыпать ягодами.
Если вы не используете микроволновку, нагревайте и мешайте кашу в ковшике на плите, пока не загустеет.