Оладьи из цветной капусты

Описание

Оладьи из цветной капусты прекрасны и в качестве гарнира, и как самостоятельное блюдо. Рекомендую кушать с домашним майонезом или ароматным маслом.

30 мин

Время готовки

4

Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Оладьи из цветной капусты"
Вам понадобится:

450 г
Цветная капуста
3 шт.
Яйцо
½ шт.
Белый лук
по вкусу
Соль и перец
110 г
Сливочное масло для обжарки

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Измельчите в блендере капусту и мелко порубите лук. Переложите все в миску, добавьте яйца, соль, перец, перемешайте и дайте постоять 5-10 минут.

  • Шаг 2

    На среднем огне растопите масло и обжарьте оладьи 4-5 минут с каждой стороны.

  • Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
Калорий из жиров 234
Калорий 278
% дневной нормы*
16 %
Жиров: 26 г
Углеводов: 5 г
10 %
Клетчатки: 3 г
8 %
Усвояемых углеводов: 2 г
7 %
Белков: 7 г

* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Автор рецепта

2751
Оставить комментарий