Куриные ножки с чесноком

Описание

Сочные куриный ножки с ароматом чеснока и петрушки – идеальный кето ужин на все времена!

50 мин

Время готовки

4

Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Куриные ножки с чесноком"
Вам понадобится:

8 шт.
Куриные ножки
5-10 шт.
Дольки чеснока
1 шт.
Сок лимона
120 г
Свежая петрушка, мелко порубленная
4 ст. ложки
Сливочное масло
по вкусу
Соль и перец

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Выложите ножки в форму для запекания, обильно смазанную сливочным маслом. Посолите, поперчите, посыпьте петрушкой и порубленным чесноком. Полейте лимонным соком и оливковым маслом.

  • Шаг 2

    Поставьте блюдо в предварительно разогретую до 225 С духовку и запекайте 30-40 минут до золотистой корочки. На последние 10 минут температуру можно слегка убавить.

  • Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
Калорий из жиров 351
Калорий 546
% дневной нормы*
23 %
Жиров: 39 г
Углеводов: 4 г
3 %
Клетчатки: 1 г
12 %
Усвояемых углеводов: 3 г
42 %
Белков: 42 г

* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Автор рецепта

3283
Оставить комментарий