Куриные наггетсы в домашних условиях

Кето Шеф, 09 Сен, 2019

Описание

Да, это наггетсы! Не из какого-нибудь МакДональдса, а прямиком из вашей духовки! Этот рецепт покорил наши кето-сердца и, честно говоря, мы уже несколько дней подряд их готовим)))

Для приготовления вам понадобятся свиные шкварки. Купить их весьма проблематично, поэтому мы заранее опубликовали их рецепт! Готовьте впрок, они пригодятся)

Кето рецепты >
Ужины >
Наггетсы куриные

40 мин

Время готовки

8

Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Куриные наггетсы в домашних условиях"
Вам понадобится:

1500 г

Филе куриного бедра

120 г

Шкварки

2 шт.

Яйцо

по вкусу

Специи для курицы

по вкусу

Соль и перец

Способ приготовления

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C
Сделайте панировку: положите шкварки в пакет и измельчите. Добавьте к ним специи для курицы (например, кориандр, куркуму, имбирь, паприку и чеснок), соль, перец и тщательно перемешайте. Пересыпьте панировку на плоскую тарелку.
Шаг 2
Помойте и обсушите куриные бедра, разрежьте на кусочки среднего размера. Разбейте в мисочку два яйца и взбейте до однородной консистенции.
Обмакните куриные бедра в яйцо, затем в панировку и положите противень.
Шаг 3
Как только все кусочки курицы будут в панировке, отправьте противень в духовку на 20-24 минуты. Дайте наггетсам немного остыть и подайте с вашим любимым соусом!

Приятного аппетита!

Энергетическая ценность

одной порции

Калорий из жиров 81

Калорий 291

% дневной нормы^*

5 %

Жиров: 9 г

Углеводов: 1 г

0 %

Клетчатки: 0 г

4 %

Усвояемых углеводов: 1 г

46 %

Белков: 46 г

* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Кето Шеф

Автор рецепта

6950

Комментарии к статье

⁵

Асиям

09 Сен, 2019 в 11:24

Здравствуйте, скажите пожалуйста, чем можно заменить шкварки, я свинину не ем.

Лёля

04 Окт, 2019 в 06:13

Асия я думаю можно заменить и говяжьим жиром

Лёля

04 Окт, 2019 в 06:15

Асиям* (простите,букву пропустила,💐)

Дарья

03 Фев, 2020 в 20:20

После дробления шкварки слишком жирные и не липнут, сложно обвалить ими мясо, приходится налепливать. Нужны другие шкварки, я полагаю, или это нормально?