Котлеты из лосося
Кето Шеф, 18 Июн, 2020

Описание
О пользе лосося не говорил разве что самый ленивый, поэтому повторяться мы не будем) В данном случаем, самое важное – это вкус, который просто выше всяких похвал! Котлеты получаются сочные, нежные, аппетитные и очень сытные! А главное, на приготовление уйдет от силы 15-20 минут!

- Кето рецепты >
- Ужины >
- Котлеты
15 мин
Время готовки
3
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Котлеты из лосося"
Вам понадобится:
Способ приготовления
Шаг 1
Мелко порубите зеленый лук. В мисочке смешайте все сухие специи.
Шаг 2
Порубите филе лосося на мелкие кусочки (как на тар-тар). Добавьте специи, лук, тщательно перемешайте руками и сформируйте три котлетки.
Шаг 3
Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте масло авокадо (можно оливковое) и обжарьте котлеты 3-4 минуты с каждой стороны. Не пережарьте!
Шаг 4
Подать можно с авокадо и яйцом, или запечь шляпки грибов портобелло и сделать бургеры!

Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Кето Шеф
Автор рецепта
Комментарии к статье
1Вера
27 Окт, 2020 в 08:32
Класс. Буду делать. Но мне не понятно, что за порции. 3 порции - это три котлетки по одной на троих? Или это на среднюю порцию (3 котлетки) для одного человека?