Котлетки из брокколи

Описание

Простой и невероятно вкусный рецепт котлеток из брокколи придется по душе всей семье! Всего 2 г углеводов и 68 ккал в одной штучке!

В рецепте мы сперва слегка отварили брокколи, а затем измельчили их в блендере до состояния риса.

20 мин

Время готовки

18

Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Котлетки из брокколи"
Вам понадобится:

250 г
Брокколи, готовые, порубленные
225 г
Сыр Чеддер, натертый
30 г
Сыр Пармезан, натертый
1 шт.
Яйцо
пол ч. ложки
Чеснок, порошок
по вкусу

Способ приготовления

  • Шаг 1

    В миске тщательно перемешайте все ингредиенты. Выложите на противень, застеленный пергаментом, шарики из теста. У нас получилось 18 шт. Слегка прижмите сверху каждый шарик вилкой.

  • Шаг 2

    Выпекайте 12 минут в предварительно разогретой до 180°С духовке. Затем, переверните котлетки и выпекайте еще 6-8 минут до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта

6444

Комментарии к статье

1
Olga

24 Июл, 2020 в 01:36

Спасибо за рецепт. Котлетки получились вкусные. Но они в духовке расплылись, пристали к бумаге и перевернуть не получилось.

Оставить комментарий