Котлетки из брокколи
Кето Шеф, 28 Апр, 2020

Описание
Простой и невероятно вкусный рецепт котлеток из брокколи придется по душе всей семье! Всего 2 г углеводов и 68 ккал в одной штучке!
В рецепте мы сперва слегка отварили брокколи, а затем измельчили их в блендере до состояния риса.
- Кето рецепты >
- Ужины >
- Котлеты
20 мин
Время готовки
18
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Котлетки из брокколи"
Вам понадобится:
250 г
Брокколи, готовые, порубленные
225 г
Сыр Чеддер, натертый
30 г
Сыр Пармезан, натертый
1 шт.
Яйцо
15 г
пол ч. ложки
Чеснок, порошок
по вкусу
Способ приготовления
Шаг 1
В миске тщательно перемешайте все ингредиенты. Выложите на противень, застеленный пергаментом, шарики из теста. У нас получилось 18 шт. Слегка прижмите сверху каждый шарик вилкой.
Шаг 2
Выпекайте 12 минут в предварительно разогретой до 180°С духовке. Затем, переверните котлетки и выпекайте еще 6-8 минут до золотистой корочки.

Приятного аппетита!
Кето Шеф
Автор рецепта
13595
Комментарии к статье
1Olga
24 Июл, 2020 в 01:36
Спасибо за рецепт. Котлетки получились вкусные. Но они в духовке расплылись, пристали к бумаге и перевернуть не получилось.