Кето шакшука
Кето Шеф, 14 Авг, 2019
Описание
Шакшука – одно из любимых национальных блюд в Израиле. Там чуть ли ни в каждом доме есть свой фирменный, “секретный” рецепт этого идеального кето завтрака)
Фото – @castiron_keto
- Кето рецепты >
- Завтраки >
- Шакшука
15 мин
Время готовки
1
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Кето шакшука"
Вам понадобится:
Способ приготовления
Шаг 1
Нагрейте масло в небольшой чугунной сковороде, добавьте нарезанный помидор и специи, жарьте 3-4 минуты до мягкости.
Шаг 2
Добавьте капусту и жарьте еще 2-3 минуты. Сделайте два отделения в смеси и вбейте яйца
Шаг 3
Накройте крышкой и жарьте 4-5 минут на медленном огне, пока белки не стабилизируются. Посолите и подавайте
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Кето Шеф
Автор рецепта
Подробное руководство по кето!
Первая книга кето рецептов!
Продукты для кето диеты по лучшим ценам!
Другие Завтраки
Маффины с беконом и сыром Чеддер
4 гУже вторую неделю мы начинаем наш день с этих роскошных …
Вафли из цукини с Пармезаном
4 гВафельница – идеальный кухонный девайс! В нем все получается быстро …
Суфле с сыром и луком
1.9 гЕсли вы ищите новые идеи для кето завтрака, то вам …
Датская слойка с сыром
гНикаких компромиссов! Это действительно роскошный аналог датской слойки в кето …
Омлет из сыра тофу
2 гНежный вегетарианский скрэмбл из сыра тофу – идеальный способ начать …
Новые рецепты
Котлеты из лосося
18 Июн, 2020
Маффины с беконом и сыром Чеддер
16 Июн, 2020
Вафли из цукини с Пармезаном
13 Июн, 2020
Мини-закуски из цукини
11 Июн, 2020
Быстрая мини-пицца
09 Июн, 2020
Комментарии к статье
2Наташа
30 Мар, 2020 в 03:11
Капуста Кале? Это извините какя?
Александр
31 Июл, 2020 в 13:33
Добавил обычную капусту вместо той, что в рецепте. Все вкусно. Спасибо