Кето роллы на завтрак
Кето Шеф, 21 Апр, 2018

Описание
Кето роллы для завтрака готовятся из яиц с начинкой из бекона, сосисок и сыра Чеддер. Вкусный и сытный кето аналог фаст-фуда. Из легко готовить и легко хранить – можно заранее пожарить много порций и положить в холодильник.
Не переживайте, если у вас не получится с первого раза идеально завернуть роллы. В худшем случае вы получите вкуснейший скрембл 😉
- Кето рецепты >
- Завтраки >
- Блины
15 мин
Время готовки
5
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Кето роллы на завтрак"
Вам понадобится:
Способ приготовления
Шаг 1
Смешайте в мисочке два яйца и вылейте на предварительно разогретую сковороду. посолите и поперчите.
Шаг 2
Жарьте под крышкой на среднем огне две-три минуты.
Шаг 3
Когда яйца будут почти готовы, выложите сперва 30 г сыра, затем разрезанную вдоль сосиску и слайс бекона
Шаг 4
Аккуратно заверните края омлета наверх, чтобы получился ролл и переверните
Шаг 5
Дожарьте и снимите готовый ролл со сковороды.
Повторите шаги 1-4 еще пять раз )

Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Кето Шеф
Автор рецепта