Кето кассероль с ветчиной, рикоттой и шпинатом

Кето Шеф, 21 Апр, 2018

Описание

Пожалуй, один из самых простых и универсальных кето рецептов, который можно еще и быстро приготовить. Вы можете менять мясо, овощи, приправы; есть кассероль на завтрак или взять с собой – в любом случае останитесь довольны!

В данной версии кето рецепта мы возьмем именно рикотту, т.к. она прекрасно запекается. Также мы добавим ветчину, немного чеснока и прованских трав, что придать блюду итальянские нотки.

Кето рецепты >
Завтраки >
Запеканка

45 мин

Время готовки

15

Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Кето кассероль с ветчиной, рикоттой и шпинатом"
Вам понадобится:

12 шт.

Куриное яйцо

500 г

Ветчина

150 г

Замороженный шпинат

100 г

Рикотта

30 г

Жирные сливки

половина шт.

Лук репчатый

четверть ч. ложки

Чеснок порошок

четверть ч. ложки

Прованские травы

по вкусу

Соль

Способ приготовления

Шаг 1
Включите духовку на 180 С
Мелко порежьте лук
Шаг 2
Смешайте в блендере четыре яйца, сливки, рикотту и лук до однородной консистенции
Шаг 3
Взбейте остальные яйца
Шаг 4
Смешайте содержимое блендера и яйца в крупной миске
Шаг 5
Добавьте специи и перемешайте до однородной консистенции
Шаг 6
Затем, добавьте размороженный, отжатый и порубленный шпинат и мелко нарезанную ветчину
Шаг 7
Вылейте тесто в форму для запекания.
Поставьте в духовку на 30-35 минут, пока верх не будет выглядеть запеченным