Кето хлеб за 90 секунд
Кето Шеф, 22 Ноя, 2019
Описание
Определенно, это наш лучший рецепт домашнего кето хлеба в микроволновке! Уже две недели завтрак не обходится без пары кусочков этого роскошного хлебушка. Возможно, виной всему Пармезан?)
- Кето рецепты >
- Закуски >
- Хлеб
2 мин
Время готовки
1
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Кето хлеб за 90 секунд"
Вам понадобится:
Способ приготовления
Шаг 1
Смешайте в миске яйцо, молоко и оливковое масло. Добавьте муку, сыр, разрыхлитель и тщательно перемешайте.
Шаг 2
Перелейте тесто в кружку или форму для микроволновки. Выпекайте хлеб в микроволновке 90 секунд. Выньте из формы и разрежьте на два кусочка.
Также, можно положить кусочки в тостер на пару минут, а затем смазать их золотистую корочку сливочным маслом!
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Кето Шеф
Автор рецепта
Новая книга кето рецептов!
Подробное руководство по кето!
Первая книга кето рецептов!
Продукты для кето диеты по лучшим ценам!
Другие Закуски
Мини-закуски из цукини
2 гНа карантине всегда хочется перекусить) Сидишь дома, холодильник рядом… так …
Чесночный хлеб
3 гИдеальные чесночные палочки, которым позавидует любой ресторан! К слову, тесто …
Булочки
3 гОчередная вариация на тему теста fathead – нежные, воздушные булочки! …
Арахисовый хлеб в микроволновке
1 гОчень простой, и в то же время вкусный рецепт кето …
Пирожки с ветчиной и сыром
9 гГауда, Чеддер, сочная ветчина, хрустящая корочка… Это шикарная закуска не …
Новые рецепты
Котлеты из лосося
18 Июн, 2020
Маффины с беконом и сыром Чеддер
16 Июн, 2020
Вафли из цукини с Пармезаном
13 Июн, 2020
Мини-закуски из цукини
11 Июн, 2020
Быстрая мини-пицца
09 Июн, 2020
Комментарии к статье
17Юлия
23 Ноя, 2019 в 10:41
А как же молоко, в кето молоко не используется?
Кето Шеф
24 Ноя, 2019 в 08:52
Кто Вам запретил молоко на кето?)
Дарья
28 Ноя, 2019 в 20:19
Воспользовалась рецептом. Осталось несколько вопросов: для чего в рецепте указано сливочное масло? Оно в приготовлении не участвует, только потом как вариант подачи хлеба? У меня не получилось «перелить» тесто в форму, получилось «переложить» достаточно сырой и липкий комок, но все же комок. 90 секунд мне не хватило, готовила минуты 2,5. Если честно в конце получилось больше похоже на омлет с мукой )) хотя да, воздушный. И калорийность у меня на порцию не получилась как заявлено. Может где то закралась ошибка? Много написала, но спасибо за рецепт! Очень интересное блюдо получилось.
Кето Шеф
29 Ноя, 2019 в 07:31
Масло мазать на хлеб) Можно замешивать сразу в форме При мощности 850 Вт вполне хватает 90 сек. Вкус яиц, к сожалению, сложно убрать - отсюда и кажется, что "омлет" А какая калорийность?
Дарья
29 Ноя, 2019 в 15:50
268 ккал на порцию (92 грамма) но это без учета сливочного масла. 292 ккал на 100 грамм. Может калорийность порции меньше, т.к. забивала вес ингредиентов, а размер ложек и объемов сыпучих ингредиентов был меньше чем у вас. Обязательно попробую приготовить ещё раз, но наверное увеличу количество муки, чтоб яйцо так ярко не чувствовалось :) Хотя возможно это будет провальный эксперимент ))
СВЕТЛАНА
29 Ноя, 2019 в 23:18
СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ!!! ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ!!!!!!
Наталья
01 Дек, 2019 в 22:03
А если нем микроволновки, этот рецепт не сработает в духовке?
Кето Шеф
02 Дек, 2019 в 06:26
минут 15 на 180 С и все будет)
Елена
09 Фев, 2020 в 22:06
Супер! Спасибо за мегаидею :) Я изобразила очень отдаленную адаптацию из того что было : )) Мука нашлась тыквенная и кунжутная, разрыхлитель - сода. Жарила 3 минуты на 800вт, меньше не хватило, сырой какой-то был (или мне так казалось). В результате сухенький такой получился (и зелененький : )) ), не омлет, а вполне себе хлеб (за несколько минут!!!), с маслом - обалденно : ))
Никита
08 Июн, 2020 в 15:01
Добрый день. Возможно ли заменить молоко сливками? Спасибо!
Кето Шеф
09 Июн, 2020 в 15:44
Конечно)
Катя
09 Июл, 2020 в 23:36
Какой замечательный сайт!!! Я новичок. Все ясно и пончтно. Особенно круто, что есть формат вопрос ответ. СПАСИБО
Елена
19 Июл, 2020 в 12:31
Спасибо за рецепт! Хотелось бы узнать: можно взять растительное молоко (кокосовое или миндальное?
Кето Шеф
25 Сен, 2020 в 13:41
Конечно! Там ведь 1 столовая ложка)
Вероника
01 Авг, 2020 в 19:25
Спасибо, получилось как на картинке. Взяла всего по 10-15 гр.
Вероника
01 Авг, 2020 в 19:28
Получилась булка со вкусом сыра (никакого вкуса омлет). Просто потрясающе.
Юлия
15 Сен, 2020 в 02:43
Очень хороший рецепт. По моему беспроигрышный вариант. Получается всегда,причём можно легко менять и добавлять ингридиенты. Спасибо.