Кето хлеб
Кето Шеф, 12 мая, 2018
Описание
Хлеб всегда занимал первую строчку в списке запрещенных продуктов на кето диете, но теперь все изменится! Рецепт изумительного кето хлеба — это сочетание богатой клетчаткой кокосовой муки, невероятно полезных семян льна и парочки стандартных пекарских ингредиентов.
Кето хлеб идеально подойдет для приготовления бутербродов и сэндвичей.
Хранить хлеб лучше всего в холодильнике, а перед подачей слегка разогревать в микроволновке.
- Кето рецепты >
- Закуски >
- Хлеб
50 мин
Время готовки
8
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Кето хлеб"
Вам понадобится:
Способ приготовления
Шаг 1
Просейте кокосовую муку в миску
Шаг 2
Добавьте все сыпучие ингредиенты и перемешайте
Шаг 3
Вбейте яйца, добавьте воду и уксус
Шаг 4
Перемешайте до однородной консистенции
Шаг 5
Выложите тесто в формы для выпекания и отправьте в предварительно разогретую до 180 С духовку на 40 минут.
После чего остудите хлеб в формах
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Кето Шеф
Автор рецепта
Первая книга кето рецептов!
Продукты для кето диеты по лучшим ценам!
Другие Закуски
Сдобные булочки
1.9 гНежные сдобные булочки — отличный вариант кето хлеба, который весьма …
Жареные хрустящие креветки
1.7 гЭтот рецепт жаренных креветок в кляре — универсальная закуска на …
Булочки чесночные в духовке
3 гЭти чесночные булочки настолько хороши, что мне кажется, что я …
Тортилья (лепешка)
2 гРецепт мягких, нежных домашних тортилий (лепешек) с минимальным количеством углеводов …
Шкварки
0 гМы незаслуженно обошли стороной эту роскошную кето закуску. Шкварки из …
Новые рецепты
Пирог с арахисовой пастой
28 Окт, 2019
Шоколадный японский чизкейк
25 Окт, 2019
Японский хлопковый чизкейк
23 Окт, 2019
Шведские фрикадельки
21 Окт, 2019
Печенье с кусочками шоколада
18 Окт, 2019
Комментарии к статье
30Ирина
27 Мар, 2019 в 16:18
Добрый день! Рецепт замечательный, но непонятно, что значит одна порция. Может быть делать расчет БЖУ на 100 г?
Кето Шеф
27 Мар, 2019 в 16:55
Если делать расчет на 100 г, то вам придется взвешивать каждый кусочек) А так, разрезали готовый продукт на указанное кол-во частей и все
Юлия
04 Апр, 2019 в 15:39
Добрый день! А семя льна кладёте целые?
Кето Шеф
06 Апр, 2019 в 07:42
В данном рецепте да, целые
Наталья
21 Апр, 2019 в 19:33
Добрый день. Скажите, пожалуйста, а яблочный уксус скольки процентный нужно использовать?
Кето Шеф
21 Апр, 2019 в 19:34
Мы берем 6%
Алла
29 Апр, 2019 в 19:28
Добрый вечер! Можно ли заменить яблочный уксус? Например на винный?
Кето Шеф
03 мая, 2019 в 09:27
Да, конечно можно
Леся
27 мая, 2019 в 16:21
И всё же непонятно, одна порция это сколько? Порции бывают разные, можно отрезать маленький тонкий кусочек толщиной полсантиметра, а можно на две части готовый хлеб разрезать и назвать это порцией. КБЖУ на 100г удобно для фактического учета съеденного продукта, а так мне непонятно сколько тут кбжу и подходит ли вообще данный рецепт для кето, как его вписать в сво
Кето Шеф
31 мая, 2019 в 10:07
Так именно для этого мы и пишем количество порций, чтобы они были у всех одинаковые) Если вас интересует кбжу на 100 г - занесите ингредиенты в любой калькулятор калорий и сразу все узнаете 👌
Ирина
18 Июн, 2019 в 09:00
На кокосовую муку не похоже,скорее на миндальную по цвету...
Динара
10 Июл, 2019 в 23:06
Спасибо большое за рецепт! Получился вкусный хлеб и несложный в приготовлении. Разрыхлителя дома не было, но решила, что сода в сочетании с уксусом и так будут разрыхлителем. Очень вкусно со сливочным маслом)
Тони
10 Авг, 2019 в 09:45
По рецепту тесто выходит очень жидким, совсем не такое, как на фото. Сейчас как-нибудь выкручусь, но такое ощущение, что в рецепте опечатка.
Кето Шеф
14 Авг, 2019 в 07:59
Да, мы скорректировали ингредиенты: надо чуть больше муки и семян. А еще, дайте тесту немного постоять, чтобы лён начал работать)
Белла
05 Сен, 2019 в 22:11
Все супер. Но расчёт кбжу на порции абсолютно неудобен. Возможно человек не захочет съедать 1/8 или даже1/16. Икар рассчитать? Не поверите, даже пошла гуглить калькулятор, чтобы рассчитать в ручную онлайн и ни в одном нет кокосовой муки. Вы бы хотя бы написали вес конечного продукта, чтобы у людей был выбор как рассчитать необходимую им порцию и кбжу. То есть получается, что рецепт хороший и очень интересный, но вместе с тем использование практически затруднено. Просьба учесть данное пожелание на будущее. Спасибо.
Кето Шеф
07 Сен, 2019 в 11:31
Vladyslava
15 Сен, 2019 в 15:30
Сегодня приготовила ваш хлеб. Очень вкусный. Кто-то писал, что тесто жидкое. У меня получилось все как на ваших фото. Супер! Спасибо 🌺
Кето Шеф
15 Сен, 2019 в 15:47
Это великолепно!
Юлия
21 Сен, 2019 в 14:47
Мне не встречалась мука кокосовая, где вы ее берете?
Кето Шеф
21 Сен, 2019 в 15:42
Мы вот здесь покупаем всегда
Медичи
21 Сен, 2019 в 18:53
Спасибо за рецепт🙏 Хотела сейчас приготовить, и вспомнила, что льна нет, только мука 😔 А альтернатива есть? Можно чём-то заменить?
Кето Шеф
21 Сен, 2019 в 18:55
Конечно! На любые семена. В данном рецепте лен- начинка))
Инна
22 Сен, 2019 в 20:32
Это упаковку муки ??? Целую надо
Кето Шеф
24 Сен, 2019 в 11:43
Ну, мы покупаем кокосовую муку по 250 г, так что, у нас половина)
Ольга
29 Сен, 2019 в 23:53
Можно в этом рецепте использовать фундучную муку?
Кето Шеф
30 Сен, 2019 в 10:16
Вообще, фундучной хорошо заменять миндальную, но попробовать вам никто не мешает)))
Наталья
04 Окт, 2019 в 21:21
Хлеб прекрасный! Спасибо!
Виктория
08 Окт, 2019 в 09:02
Все получилось отлично! Не могу найти информацию, сколько такого хлеба можно в день ?
Кето Шеф
11 Окт, 2019 в 09:53
Так это зависит от того, что вы еще будете кушать в этот день) Просто вписывайте в свою норму по калорийности и бжу
Лора
02 Ноя, 2019 в 10:58
Почему не рецептов с мукой из грецкого ореха? У нам большой урожай их. Вот бы польза была!