Гренки с чесноком и Пармезаном

Кето Шеф, 12 мая, 2018

Описание

Ничто так не оживит ваш суп или салат, как ароматные кето гренки! Хрустящие снаружи, нежные внутри… Согласитесь, это то, о чем вы мечтали?)

Кето рецепты >
Закуски >
Гренки

25 мин

Время готовки

6

Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Гренки с чесноком и Пармезаном"
Вам понадобится:

50 г

Миндальная мука

2 шт.

Белок яйца

две ст. ложки

Сыр Пармезан

4 ч. ложки

Псиллиум

1 ст. ложки

Масло авокадо

1 ч. ложки

Разрыхлитель теста

1 по вкусу

Соль

1 ч. ложки

Чеснок сухой

Способ приготовления

Шаг 1
Смешайте миндальную муку, псиллиум, разрыхлитель, чеснок и соль в большой глубокой миске
Шаг 2
Влейте белки
Шаг 3
Размешайте тесто до однородной консистенции
Шаг 4
Разделите тесто на две части и скатайте шарики
Шаг 5
Раскатайте шарики и выпекайте 10 минут в предварительно разогретой до 180 С духовке
Шаг 6
Разрежьте каждую "плюшку" как булочку для гамбургера, а затем на кубики.
Шаг 7
Слега полейте гренки маслом и посыпьте Пармезаном.
Остудите и подавайте к столу!

Приятного аппетита!

Энергетическая ценность

одной порции

Калорий из жиров 66

Калорий 91

% дневной нормы^*

4 %

Жиров: 7.3 г

Углеводов: 4.4 г

10 %

Клетчатки: 2.9 г

6 %

Усвояемых углеводов: 1.6 г

4 %

Белков: 3.5 г

* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Кето Шеф

Автор рецепта

12022

Комментарии к статье

Доната

24 Сен, 2018 в 07:27

Спасибо вам, приготовила утром. Очень вкусно получилось) Миндальную муку купила на днях, теперь пробую рецепты. Желаю вам вдохновения и нового творчества