Фрикадельки из тунца и авокадо
Кето Шеф, 20 Сен, 2019
Описание
Нас постоянно просят делать кето рецепты с простыми доступными продуктами. Ну что же, вот вам роскошные фрикадельки и обыкновенного консервированного тунца! Хрустящая корочка прекрасно сочетается с нежной начинкой, а фритюр на кокосовом масле, как оказалось, вполне хорош.
Специи можете использовать любые, но чеснок и лук подходят на 100%. В рецепте мы используем Пармезан, т.к. он не вытекает при жарке.
- Кето рецепты >
- Обеды >
- Фрикадельки
30 мин
Время готовки
12
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Фрикадельки из тунца и авокадо"
Вам понадобится:
Способ приготовления
Шаг 1
Слейте воду из тунца и выложите в большую миску
Шаг 2
Добавьте майонез, Пармезан, специи и перемешайте
Шаг 3
Разрежьте авокадо, удалите косточку и порежьте на кубики
Шаг 4
Добавьте авокадо в миску и тщательно перемешайте
Шаг 5
Сформируйте 12 шариков и обваляйте в миндальной муке
Шаг 6
Растопите масло в сковороде и обжарьте фрикадельки до золотистой корочки
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Кето Шеф
Автор рецепта
Первая книга кето рецептов!
Продукты для кето диеты по лучшим ценам!
Другие Обеды
Кето паста из 2х ингредиентов
2 гПродолжаем мечты о Италии – сегодня готовим супер вкусную и …
Кето пицца за 20 минут
3 гОчередной рецепт самого популярного в мире блюда – нашей любимой …
Котлетки из лосося
4 гЭтот кето рецепт котлет из лосося – концентрат пользы, которому …
Рецепт жареного риса со свининой
8 гЧахан – это просто японский жареный рис, приготовленный в воке …
Рецепт кето рамена
8 гВ мире существуют сотни вариантов рамена. В частности, и бульон …
Новые рецепты
Шоколадный брауни
22 Фев, 2020
Простые кето печенья
20 Фев, 2020
Баунти
18 Фев, 2020
Чесночный хлеб
15 Фев, 2020
Шоколадный чизкейк
13 Фев, 2020
-
This error message is only visible to WordPress admins
Error: The account for keto_recipes_ru needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page
Комментарии к статье
3светлана Rastsvietaieva
06 Янв, 2020 в 15:18
Очень вкусно, но нужно добавлять 1 яйцо, так как тефтельки разваливаются. Скажите, можно заменять миндальную муку на кокосовую? Миндальной в наших магазинах пока не нашла. Нашла кокосовую и ...мука пуашиш (типа, гороховая..)
Кето Шеф
11 Янв, 2020 в 08:19
Миндаль и кокос - разные продукты) Заменить конечно можно, но будет другой вкус и другая текстура.
Анастасия
25 Фев, 2020 в 22:58
Отличный рецепт. Легкий и быстрый. А главное вкусный. Спасибо. Все получилось и не добавляя яйцо ничего не развалилось.