Фрикадельки из тунца и авокадо
Кето Шеф, 20 Сен, 2019
Описание
Нас постоянно просят делать кето рецепты с простыми доступными продуктами. Ну что же, вот вам роскошные фрикадельки и обыкновенного консервированного тунца! Хрустящая корочка прекрасно сочетается с нежной начинкой, а фритюр на кокосовом масле, как оказалось, вполне хорош.
Специи можете использовать любые, но чеснок и лук подходят на 100%. В рецепте мы используем Пармезан, т.к. он не вытекает при жарке.
- Кето рецепты >
- Обеды >
- Фрикадельки
30 мин
Время готовки
12
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Фрикадельки из тунца и авокадо"
Вам понадобится:
Способ приготовления
Шаг 1
Слейте воду из тунца и выложите в большую миску
Шаг 2
Добавьте майонез, Пармезан, специи и перемешайте
Шаг 3
Разрежьте авокадо, удалите косточку и порежьте на кубики
Шаг 4
Добавьте авокадо в миску и тщательно перемешайте
Шаг 5
Сформируйте 12 шариков и обваляйте в миндальной муке
Шаг 6
Растопите масло в сковороде и обжарьте фрикадельки до золотистой корочки
Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Кето Шеф
Автор рецепта
Первая книга кето рецептов!
Продукты для кето диеты по лучшим ценам!
Другие Обеды
Куриные котлетки с сыром
1 гНежные куриные котлетки с соусом Айоле! Идеальное блюда как для …
Кето паста из 2х ингредиентов
2 гПродолжаем мечты о Италии – сегодня готовим супер вкусную и …
Кето пицца за 20 минут
3 гОчередной рецепт самого популярного в мире блюда – нашей любимой …
Котлетки из лосося
4 гЭтот кето рецепт котлет из лосося – концентрат пользы, которому …
Рецепт жареного риса со свининой
8 гЧахан – это просто японский жареный рис, приготовленный в воке …
Новые рецепты
Куриные котлетки с сыром
02 мая, 2020
Рогалики с корицей
30 Апр, 2020
Котлетки из брокколи
28 Апр, 2020
Буженина из индейки
26 Апр, 2020
Шоколадный брауни
22 Фев, 2020
- This error message is only visible to WordPress admins
Warning: The account for keto_recipes_ru needs to be reconnected.
Due to Instagram platform changes on June 1, 2020, this Instagram account needs to be reconnected to allow the feed to continue updating. Reconnect on plugin Settings page
Комментарии к статье
8светлана Rastsvietaieva
06 Янв, 2020 в 15:18
Очень вкусно, но нужно добавлять 1 яйцо, так как тефтельки разваливаются. Скажите, можно заменять миндальную муку на кокосовую? Миндальной в наших магазинах пока не нашла. Нашла кокосовую и ...мука пуашиш (типа, гороховая..)
Кето Шеф
11 Янв, 2020 в 08:19
Миндаль и кокос - разные продукты) Заменить конечно можно, но будет другой вкус и другая текстура.
Анастасия
25 Фев, 2020 в 22:58
Отличный рецепт. Легкий и быстрый. А главное вкусный. Спасибо. Все получилось и не добавляя яйцо ничего не развалилось.
Марат
18 Апр, 2020 в 12:15
Баночка это сколько грамм, судя по картинке это может быть 500?
Кето Шеф
26 Апр, 2020 в 07:00
Это стандартная баночка 200 г
Лана
19 Апр, 2020 в 05:24
А одна порция это сколько штук ?
Кето Шеф
26 Апр, 2020 в 06:59
Это 1/12 от всех ингредиентов, а там уж на сколько штук разделите) Делите на 12 и будет порция = шт. )
Olga
09 мая, 2020 в 17:32
А мне было не вкусно, и этот запах... пришлось выкинуть. Лучше я буду есть авокадо и тунца по-отдельности.