BLT салат с курицей

Описание

Бекон, латук, томаты – добавим к этой классике курочки и сделаем в кето стиле. С недавних пор – мой любимый салат!

20 мин

Время готовки

4

Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "BLT салат с курицей"
Вам понадобится:

450 г
Куриные бедрыщки без костей
30 г
Сливочное масло
225 г
Бекон
110 г
Томаты Черри
275 г
Салат Латук или Ромейн
по вкусу
Соль и перец
175 мл
Майонез
½ ч. ложки
Чесночный порошок

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Обжарьте бекон на сливочном масле до золотистой корочки и снимите со сковороды.
    В ту же сковородку положите порубленное филе куриного бедра, посолите и поперчите. Обжарьте до готовности.

  • Шаг 2

    Положите в миску салат, томаты, выложите сверху курицу и бекон.
    Смешайте майонез с чесночным порошком и заправьте салат.

  • Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
Калорий из жиров 702
Калорий 837
% дневной нормы*
47 %
Жиров: 78 г
Углеводов: 4 г
7 %
Клетчатки: 2 г
8 %
Усвояемых углеводов: 2 г
28 %
Белков: 28 г

* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Автор рецепта

3252
Оставить комментарий