Белый чили с курицей в мультиварке
Надя Кето СуШеф, 20 мая, 2018

Описание
Сытное и пикантное блюдо на основе зеленого чили и куриных бедрышек станет интересной альтернативой традиционному чили с говядиной. Этот кето рецепт рассчитан на 8 порций, приготовьте его и наслаждайтесь вкусным ужином в кругу семьи!
Мультиварка – отличный помощник для тех, кто соблюдает кето диету. Так белый чили в ней можно приготовить всего за 30 минут, вместо 6-8 часов томления на медленном огне.
- Кето рецепты >
- Ужины >
- Чили
45 мин
Время готовки
8
Количество порций
Ингредиенты
Для приготовления рецепта "Белый чили с курицей в мультиварке"
Вам понадобится:
Способ приготовления
Шаг 1
Включаем мультиварку, выбираем режим «сотейник», расплавляем масло.
Шаг 2
Добавьте нарезанный кубиками лук и мясо.
Шаг 3
Помешивайте до тех пор, пока мясо слегка поджарится.
Шаг 4
Добавьте зеленые чили, соль, тмин, орегано, черный перец и замороженную цветную капусту, перемешайте.
Шаг 5
Добавьте куриный бульон. Закройте мультиварку, варите в режиме «тушение» в течение 30 минут.
Шаг 6
Дайте остыть мультиварке в течение 10 минут, прежде чем открыть ее.
Шаг 7
Добавьте сметану и взбитые сливки перед подачей.

Приятного аппетита!
Энергетическая ценность
одной порции
* Процент расчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом нутриентов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Надя Кето СуШеф
Автор рецепта