Десерты

Рецепты десертов для кето диеты

Все Десерты

Рецепт коржей для кето пирогов

Описание

Чем холоднее становится на улице, тем больше хочется что-нибудь испечь. Предлагаю вам мою вариацию на тему рецепта коржа для кето пирогов. Минимум углеводов, приятная текстура и нейтральный вкус, который подойдет как для сладких, так и для сытных пирогов.

Просто добавьте в готовый корж вашу любимую начинку и запекайте 20-30 минут. Также, можно заранее приготовить начинку ( например, обжарить грибы с луком и курицей ). Тогда запекать нужно будет просто до появления корочки)

Рецепт коржей для кето пирогов 2

  • Время готовки
    25 мин
    Время готовки
  • Время готовки
    5
    Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Рецепт коржей для кето пирогов"
Вам понадобится:

2 ст. ложки
2 шт.
- Яйцо С0
5 ст. ложки
- Вода
по вкусу
- Соль
Энергетическая ценность одной порции
  • Ккал:
    193
  • Жиров, г:
    15.3
  • Углеводов, г:
    12.1
  • Клетчатки, г:
    8.8
  • Чистых углеводов, г:
    3.3
  • Белков, г:
    6.5

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Смешайте все сухие ингредиенты

  • Шаг 2

    В отдельной мисочке слегка взбейте яйца

  • Шаг 3

    Добавьте с сухую смесь кокосовое масло и перемешайте

  • Шаг 4

    Должна получиться вот такая консиситенция

  • Шаг 5

    Вылейте яйца в тесто и перемешайте

  • Шаг 6

    Добавляйте холодную воду в тесто по одной ложке и мешайте. В итоге, тесто должно быть еще рассыпчатым и не прилипать к рукам

  • Шаг 7

    Скатайте тесто в шарик и дайте постоять 5 минут

  • Шаг 8

    Раскатайте в "колбаску" и разрежьте на 4-5 частей

  • Шаг 9

    Положите тесто в формочку для запекания и разомните. Желательно, чтобы слой получился одной толщины

  • Шаг 10

    Отправьте на 15-20 минут в предварительно разогретую до 180 С духовку

  • Приятного аппетита!

Автор рецепта

2269