Рецепт кето пудинга с семенами Чиа

Описание

Нежнейший кето пудинг с семенами Чиа прекрасно подойдет и на завтрак, и в качестве перекуса. Освежающий, сытный, низкоуглеводный — идеальное летнее лакомство!

  • Время готовки
    5 мин
    Время готовки
  • Время готовки
    1
    Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Рецепт кето пудинга с семенами Чиа"
Вам понадобится:

2 ст. ложки
- Семена Чиа
75 мл
- Кокосовое молоко
по вкусу
- Экстракт ванили
Энергетическая ценность одной порции
  • Ккал:
    422
  • Жиров, г:
    42
  • Углеводов, г:
    12.0
  • Клетчатки, г:
    6.0
  • Чистых углеводов, г:
    6.0
  • Белков, г:
    6.0

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Смешайте все ингредиенты в чашке или баночке

  • Шаг 2

    Накройте и поставьте на ночь в холодильник ( минимум на 4 часа )

  • Шаг 3

    Когда пудинг застынет, подавайте холодным, украсив сливками и ягодами
    Также можете добавить корицу, кардамон, какао или арахисовую пасту - все что вашей душе угодно!

  • Приятного аппетита!
Ингредиенты:

Семена Чиа

Автор рецепта

2274