Кокосовые батончики без выпечки с кешью

Описание

Как же сложно сейчас найти в магазине перекус для кето диеты! То шоколадки с горой сахара, то протеиновые батончики… Приходится готовить самим. Предлагаю вашему внимаю рецепт кокосовых батончиков с кешью, которые еще и не надо выпекать!

Кокосовые батончики без выпечки с кешью

Их довольно легко сделать, их можно охладить или заморозить — как вам больше нравится. Главное — они кето-дружелюбны! Если вам нравится более рассыпчатая структура, измельчите  кешью в кухонном комбайне до добавления их в тесто.

  • Время готовки
    120 мин
    Время готовки
  • Время готовки
    8
    Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Кокосовые батончики без выпечки с кешью"
Вам понадобится:

50 г
- Кешью
25 г
- Кокосовая стружка
25 г
- Масло сливочное
25 мл
- Безкалорийный кленовый сироп
две ч. ложки
- Корица
по вкусу
- Соль
Энергетическая ценность одной порции
  • Ккал:
    197
  • Жиров, г:
    18.4
  • Углеводов, г:
    6.7
  • Клетчатки, г:
    2.3
  • Чистых углеводов, г:
    4.4
  • Белков, г:
    4.5

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Смешайте миндальную муку и растопленное сливочное масло в миске

  • Шаг 2

    Добавьте в смесь корицу и кленовый сироп. Тщательно перемешайте

  • Шаг 3

    Затем, добавьте кокосовую стружку

  • Шаг 4

    Насыпьте измельченные орехи кешью

  • Шаг 5

    Выложите тесто на пергамент в форму и посыпьте сверху кокосовой стружкой

  • Шаг 6

    Уберите в холодильник минимум на два часа, затем достаньте и разрежьте на 8 частей.

  • Приятного аппетита!

Автор рецепта

1135