Завтраки

Рецепты завтраков для кето диеты

Все Завтраки

Идеальные тонкие кето блинчики

Описание

Сколько копий было сломано о тонкие блинчики — то рвались, то получались вовсе не тонкие… Наконец-то, сделала! Идеальные тонкие блинчики на миндальной муке!

  • миндальная мука содержит много мононенасыщенных жиров, которые понижают «плохой» холестерин и нормализуют давление;
  • в ней полно необходимых витаминов и минералов, таких как магний и кальций;
  • в 100 г миндальной муки содержится аж 26 г белка, 54,5 г жиров и всего 13 г углеводов — лучшее решение для кето диеты!

  • Время готовки
    15 мин
    Время готовки
  • Время готовки
    6
    Количество порций

Ингредиенты

Для приготовления рецепта "Идеальные тонкие кето блинчики"
Вам понадобится:

4 шт.
- Яйцо крупное
1/4 кружки
- Миндальное молоко
2 ст. ложки
- Сливочное масло
1 ч. ложка
по вкусу
- Соль
Энергетическая ценность одной порции
  • Ккал:
    100
  • Жиров, г:
    8
  • Углеводов, г:
    3
  • Клетчатки, г:
    2
  • Чистых углеводов, г:
    1
  • Белков, г:
    5

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Разбейте в миску яйца, добавьте миндальное молоко и взбивайте примерно минуту до легкой пенки

  • Шаг 2

    Затем, аккуратно добавьте муку, сахарозаменитель и соль. Тщательно перемешайте и дайте 5 минут постоять

  • Шаг 3

    Жарьте блинчики на хорошо разогретой блинной сковороде на сливочном масле

  • Приятного аппетита!

Автор рецепта

8523