Кето диета | Меню на неделю

Мы продолжаем составлять меню на неделю для кето диеты. Надеемся, это поможет начинающим влиться в процесс, а опытным приверженцам кето диеты следовать намеченному курсу.

кето диета меню на неделю

Меню на неделю составлено на 7 дней. Также, прилагаем список необходимых продуктов, которые понадобятся вам для приготовления. Как обычно, отметим пару особенностей наших меню на неделю:

  • Все блюда приведены в качестве примера. Вы можете варьировать их на свой вкус.
  • Если Вы будете менять те или иные блюда, обязательно следите за количеством углеводов!
  • Блюда в меню могут повторяться, так как мы любим готовить на несколько дней. Это экономит силы и время, которог всегда так не хватает!

Меню кето диеты на неделю 08 — 14 октября

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье


Список продуктов для кето меню

Ниже мы приводим список продуктов, которые точно понадобятся для этого меню. Прочие составляющие вы смело можете меня, ориентируясь на свои предпочтения и наличие тех или иных продуктов в магазинах в вашем регионе


  • Яйца куриные
  • Куриное филе
  • Фарш говяжий
  • Бекон
  • Филе лосося


  • Тыква
  • Грибы
  • Цветная капуста
  • Прочие зеленые овощи